tomq mag

tylko hydrantu nie jedz tak btw;-) yyy?

mysle, ze powinienes odwiedzic dzial odzywianie, a nie lapas gainery bo pozniej nie wiem czym sie bedziesz ratowal ? Koksem zeby zdobyc wage 70 kg }:-( Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 16:27:57 Camozz zrob tak jak rada na gorze udaj sie do dzialu odzywianie tam Ci doradza Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 16:29:17

Tomq-Mag co do tej ankiety to musi ona byc wypelniania we wszystkich dzialach?

Tomq-Mag co do tej ankiety to musi ona byc wypelniania we wszystkich dzialach? jak widac, ze ktos zadajac pytanie jest zdezorietowany to ankieta jest konieczna

jezeli masz zanse w zawodach i sa one jakies wyzszej rangi to mozna pomyslec o suplach;-) Z tymi zawodami to mi chodziło że startuje cały czas beda to już moje kolejne zawody mam już kilka walk.Najbliższe zawody bedę miał w marcu coś koło 20 marca.Suplementy jakie posiadam to BCAA,Białko sfd i zastanawiam się nad kreatyną brać czy nie?Da to jakieś [...]

BMI nijak sie ma do osoby trenujacej! http://static.ddmcdn.com/gif/bmi-comparison.gif Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-23 12:08:45

mass xxl np lub nasz activator http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-23 12:52:42

Aha no dobra czyli jak na razie , wprowadzę tą dietę ale z mniejszym za potrzebowaniem kalorycznym . A jeśli chodzi o treningi to w tygodniu jestem bardzo aktywny tylko niedziela odpoczynek :) drążek posiadam już od około miesiąca . Codziennie na wieczór cwiczę jakieś 30 minut różnych cwiczeń . Oprócz tego piłka nożna , rower około 60 minut 3 razy [...]

moze byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 10:42:31

dodaj do tego pojedyncza forme kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 13:36:05

wtedy wrzuc sobie jakies warzywko;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 13:44:22

zamien na sztange Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 22:25:57

lekkoatletyka lub kosz bedzie si;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 22:55:57

za malo biala nadal. minimum 160-180g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:29:14

635,05 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:35:26

pewnie dlatego spotykasz sie z taka reakcja, bo wszystko juz jest napisane w serwisie;-) wystarczy poczytac tematy ktore juz sa przyklejone na samej gorze danego dzialu. poza tym nie napisalas o sobie nic, bez ankiety trudno jest pomagac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-26 14:44:55

wegli glownie a gdzie ten trening? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-26 17:40:03

nic nie stoi na przeszkodzie;-) Taa? to co zrobić, żeby dostać tyle? :d

na czczo jak najbardziej, pod warunkiem, ze wypijesz szklanke wody przed;-) by rozrzedzić soki zoladkowe. faktycznie ma to znaczenie?

tak. pod warunkiem, ze treningi byly ok z trzymaniem diety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-27 10:59:11